2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 15:35
Көзүңүздү жумуп, өзүңүздү кыялыңыздагы бакчада отурганыңызды элестетиңиз. Бак-дарактарды жана башка өсүмдүктөрдү бир аз солкулдатып, айланаңыздагы гүлдөрдүн жагымдуу жытын каптаган жумшак желди элестетиңиз. Эми сиз сүйүктүү канаттууларыңыздын обондуу ырларын жана агымдын тынчтандырган тамчылатуусун элестетиңиз. Ар кандай түстөгү көпөлөктөрдүн бир гүлдөн экинчисине учуп баратканын элестетиңиз. Бул визуализация сизди тынч жана эркин сезип жатабы - күтүлбөгөн жерден азыраак стресс? Бул психикалык ден соолук үчүн бакчаларды отургузуу концепциясы. Бак терапиясы жана психиатриялык ден соолук бакчалары жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окууну улантыңыз.
Психиатриялык оорукананын бакчасы
Коом катары биз бүгүнкү күндө технологияга толугу менен көз каранды болуп калдык. Бирок, илгери биз табиятка гана таянчубуз, бизди азыктандырып, нымдап, калкалап, көңүл ачып, сооротуп келгенбиз. Табиятка болгон көз карандылыктан ушунчалык алыстап кеткенибиз менен, ал дагы эле мээбизде бекем орнотулган.
Акыркы бир нече он жылдыкта жаратылыштын адамдын психикасына тийгизген таасири жөнүндө көптөгөн изилдөөлөр жүргүзүлдү. Бул изилдөөлөрдүн көбү табият көрүнүшүнө кыска эле көз чаптыруунун өзү да адамды бир топ жакшыртаарын көрсөттүакыл абалы. Ушул себептен улам миңдеген медициналык мекемелерде психикалык же психиатриялык ооруканалардын бакчалары пайда болууда.
Жакынкы изилдөөлөр жапжашыл бакчада болгону үч-беш мүнөт гана стрессти, тынчсызданууну, ачууланууну жана ооруну басаңдата аларын көрсөттү. Ал ошондой эле эс алып, психикалык жана эмоционалдык чарчоону жок кыла алат. Оорукананын айыктыруучу бакчаларында убакыт өткөрүүгө уруксат берилген бейтаптар ооруканада жатканына жакшыраак көз карашта, ал эми кээ бирлери тезирээк сакайып кетишет.
Психикалык ден-соолук бакчасынын мындай түрү сизди оорутканга жардам бербесе да, ал бейтаптарды да, кызматкерлерди да адекваттуу психикалык көтөрүү менен камсыздай алат.
Психикалык ден соолук бейтаптары үчүн бакчаларды долбоорлоо
Психикалык ден соолук бакчасын түзүү ракета илими эмес, ошондой болбошу керек. Бул бейтаптар болгусу келген жер, алар "психикалык жана эмоционалдык чарчоодон эс алууну жана калыбына келтирүүнү" издей турган ыйык жай. Муну ишке ашыруунун эң чоң жолдорунун бири - жапжашыл, катмарлуу жашыл бактарды, өзгөчө көлөкөлүү дарактарды кошуу. Канаттуулар жана башка кичинекей жапайы жаныбарлар үчүн жарактуу жаратылыш аймагын түзүү үчүн жергиликтүү бадалдардын жана флоранын түрдүү деңгээлин кошуңуз.
Короо сезимин түзүү үчүн бак-дарактарды жана бадалдарды колдонуу кошумча коопсуздук деңгээлин камсыз кылып, бейтаптарга өздөрүн сооронучтуу оазиске кадам таштагандай сезүүгө мүмкүндүк берет. Ар бир адам ар кандай көз караштан пейзажды көрүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу үчүн кыймылдуу да, туруктуу да көптөгөн отургучтарды камсыз кылууну унутпаңыз.
Психикалык бейпилдикке көмөктөшүүчү бакчалар сезимдерди тартууга жана бардык курактагы адамдарга кайрылууга муктаж. Бул болушу керек ажаш пациенттер эс алууга жана изилдөөгө бара турган жер, ал эми улгайган адамдар тынчтыкты жана тынчтыкты, ошондой эле стимул таба ала турган жер. Кой балыгы бар фонтан же кои балыгы бар чакан көлмө сыяктуу табигый көрүнгөн суу өзгөчөлүктөрүн кошуу акыл бакчасын дагы да жакшыртат.
Бакчанын ар кайсы жерлерине сейилдөө үчүн келгендерди чакырган кең бурчтуу жолдорду унутпаңыз, мисалы, жагымдуу гүлдүү бадал, ой жүгүртүү үчүн тынч уячага орнотулган отургуч же атүгүл кичинекей чөптүү аймак. жөнөкөй медитация.
Айыктыруучу оорукана бакчасын түзүү кыйын же стресс болбошу керек. Жөн гана көзүңүздү жумуп, сизге жаккан жана психикалык эс алууну сунуш кылган нерселерден кеңеш алыңыз. Калгандары табигый түрдө биригет.
Сунушталууда:
Жазында бак отургузуу - Бак отургузуу жана жазында бадалдарды отургузуу боюнча кеңештер
Кайсы бадалдар жана дарактар жазгы отургузууда жакшыраак иштейт? Жазында эмне отургузуу керектиги, ошондой эле бак-дарактарды отургузуу боюнча кеңештер жөнүндө маалымат алуу үчүн окуңуз
Багбанчылык иштердин тизмеси: Май айында түндүк-батыш бакчаларынын милдеттери
Май - Тынч океандын түндүк-батыш бөлүгүндө ишенимдүү жылып турган ай, багбанчылыктын тизмесин чечүүгө убакыт. Аткаруучу тапшырмалар үчүн бул жерди басыңыз
7-зонага көлөкөлүү бак-дарактар: 7-зонада бак-дарактарды өстүрүү жөнүндө билип алыңыз
7-зонада кайсы көлөкөлүү дарактарды издебесеңиз да, жалбырактуу жана дайыма жашыл сортторду тандайсыз. Бул макала сизге ландшафтыңызга отургузуу үчүн 7-зонада көлөкөлүү дарактарды отургузуу боюнча сунуштарды баштоого жардам берет. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул жерди басыңыз
Жаңы бак-дарак зыянкечтерин аныктоо: Бак-дарактардагы мүчүлүштүктөрдү дарылоо боюнча кеңештер
Кээ бир учурларда, жашыл курт-кумурскалар менен күрөшүү өсүмдүктүн ден соолугун сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Төмөнкү макалада жалпы кутуча зыянкечтери жана кутучалардагы мүчүлүштүктөрдү дарылоо жөнүндө маалымат камтылган. Көбүрөөк билүү үчүн бул жерди басыңыз
Бак розалары: Доктор Гриффит Бак Розалары жөнүндө көбүрөөк билүү
Бак розалары - кооз жана баалуу гүлдөр. Караганга жагымдуу жана кам көрүү оңой, Бак бадалынын розалары башталгыч роза багбандары үчүн эң сонун роза болуп саналат. Бак розалары жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн бул жерден окуңуз