Жыл бою ачык мейкиндик - Корооңуздагы жашоо мейкиндигиңизден жыл бою ырахат алыңыз

2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 15:35

Аны каалагандай атаңыз, бирок кабина ысытмасы, кышкы блюз же сезондук аффективдик бузулуу (SAD) абдан реалдуу. Сыртта көбүрөөк убакыт өткөрүү депрессиянын бул сезимдерин жеңүүгө жардам берет. Өзүңүздү жана үй-бүлөңүздү ачык абада көбүрөөк убакыт өткөрүүгө шыктандыруунун бир жолу - аба ырайына ыңгайлуу, жыл бою ачык мейкиндик түзүү.

Жыл бою короону кантип түзүү керек

Сиз суук климатта да төрт мезгилдүү ачык мейкиндикке ээ боло аласызбы? Жооп ооба. Учурдагы подъездге же короого бир нече дизайн элементтерин кошуу менен, жайкы оюн-зоок жайыңызды жыл бою колдонууга жарамдуу жашоо мейкиндигине айланта аласыз:

• Жылуулук кошуңуз – Кышкы ызгаардан арылуу жана сыртта отурганды ыңгайлуу кылуу үчүн отун, ачык камин же короо жылыткычы керек.
• Жарыктандыруу камтылган – Саптуу жарыктан сырткы жабдыктарга чейин күзгү жана кыштын эрте баткан убактысын алмаштыруу үчүн короодогу жарыктандыруу өтө маанилүү.
• Жакшы аракет кылыңыз – Жасалма жүн же трикотаж кездемеден тигилген гавайи стилиндеги тайманбас жаздыктарды өчүрүңүз. бир нече жүн жууркан кошуу. Короодо ыңгайлуураак болуу үчүн килемдерди колдонуңуз.
• Шамал тосмосун жаса – Ошол муздак кышкы желдер жыл бою ачык мейкиндигиңизди бузуп албасын. Суу өткөрбөйт кошууперделер, ролик көлөкөлөрү же түндүк шамалдарды буруу үчүн бир катар жашыл көчөттөрдү отургузуңуз.
• Аба ырайына чыдамдуу отургуч – Короодогу нымдуулукту сактабаган же кургап сүртүүгө оңой болгон эмеректерди тандаңыз. Колдонулбаган учурда жумшак эмеректерди жаап же жаздыктарды сактоо үчүн палубаны колдонуңуз.
• Ыссык ваннаны орнотуңуз – Жыл бою короого эң сонун кошумча, сырттагы курорттун жылуу суусу ооруган булчуңдарды тынчтандырып, стрессти азайтууга жардам берет.

Ачык абада жашоо боюнча биздин колдонмону карап көрүңүз

Төрт мезгилдүү ачык аба мейкиндигинен ырахат алуу

Жыл бою короосун түзүү бир башка, ал эми жыл бою сырттагы жашоону кантип колдонууну үйрөнүү башка. Бул идеяларды сыртта көңүл ачуу үчүн же жөн гана үй-бүлөңүздү таза абага азгыруу үчүн колдонуп көрүңүз:

• Тамактануу – Короодо тамак бышыруу жай мезгили менен эле чектелбейт. Гриль, тамеки чегүүчү же голландиялык мешти кошуп, кабыргаңызды жабыштырып, курсакты жылытуучу жайлуу тамактарды жеп көрүңүз. Казан чилиден, сүйүктүү шорпоңуздан же таттуу тамак жасаңыз. Тамакты мешке жаңы жүгөрү наны же печенье менен кошуңуз. Пиццага гриль, зефир куурулган же көкүрөк ышталган.
• Оюн убактысы же Кино түнү – Wi-Fi, агым жана заманбап кабелдик опциялар бул бир гана имарат ичинде аткарылуучу иш-чараларды жыл бою ачык мейкиндиктин маанилүү бөлүгү болууга мүмкүндүк берет. Сүйүктүү командаңыздан ырахат алуу үчүн үй-бүлөңүздү жана досторуңузду чогултуңуз же романтикалык тасма көрүп жатып, аны эки кишилик жайлуу түнгө айлантыңыз.
• Майрамдык чогулуштар – Төрт мезгилдүү ачык жашоо аянтына Хэллоуин же Ыраазычылык күнү декорун кошуп, атмосфераны орнотуңузалма бышыруу, ашкабак оюп же салттуу майрамдык тамак. Сырттагы жаңы жылдык балатыны кооздоп, жымыңдаган жарык шоусунан ырахат алып, бир чыны ысык шоколад, жалбыз чай же даамдуу кофеден ырахат алыңыз.
• Ачык абада көнүгүү – Муздак температуралар машыгууңузга тоскоолдук кылбасын. Динамиктерди кошуңуз же зымсыз кулакчындарыңызды колдонуп, күнүмдүк йога сеансыңызда эс алуучу обонду ойнотуңуз же аэробдук машыгуулар үчүн көңүлүңүздү көтөрүүчү бит ойнотуңуз.

Акыры, жашылдандыруу жыл бою корооңузду визуалдык жактан жагымдуу кылып бере аларын унутпаңыз. Жапайы жаныбарларды азык-түлүк жана башпаанек менен камсыз кылуу үчүн дайыма жашыл, декоративдүү чөптөрдү жана мөмө өстүрүүчү өсүмдүктөрдү тандаңыз жана бакчага кышкы кызыгууну кошуңуз.