Жамгырда багбанчылык – Жаан кантип стрессти азайтат

2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 15:35

Көпчүлүк адамдар жаан жаап баштаганда инстинктивдүү түрдө баш калкалоо үчүн чуркашат. Бул, албетте, бир аз кооптуу болушу мүмкүн нымдап жана муздатып алуу коркунучу. Башка жагынан алганда, жамгыр эс алып жатабы? Бул, албетте, жана сиз жамгырдан ырахат алып, жамгырдан ырахат алуу менен да, стресстен арылтуучу жамгырдан пайда ала аласыз.

Жамгыр стрессти кантип азайтат?

Апрель нөшөрлөрү май гүлдөрүн жана башка көптөгөн нерселерди алып келет. Жаан-чачындуу күндөрдү эс алсаңыз, сиз жалгыз эмессиз. Жамгырдын стресстен арылтуунун бир нече жолу бар:

• Petrichor – Жамгыр жааганда пайда болгон уникалдуу жыт үчүн сөз – петрихор. Бул жамгыр жааган өсүмдүктөрдүн, топурактын жана бактериялардын натыйжасында пайда болгон бир катар кошулмалардын жана химиялык реакциялардын жыйындысы. Көпчүлүк адамдар жытты сергитерлик жана дем берүүчү деп эсептешет.
• Үндөр – Жакшы жаан сезимдерди жыт эле эмес, үн аркылуу да байытат. Чатырда жааган жамгыр, кол чатыр же андан да жакшысы жалбырактардын чокулары эс алып, тынчтандырат.
• Абаны тазалайт – Чаң жана абадагы башка бөлүкчөлөр жамгырдын тамчыларына сиңет. Жаан жааганда аба чындыгында таза болот.
• Жалгыздык – Көпчүлүк адамдар жамгыр жааганда үйгө киришет, бул убакытты корототсыртта тынчтык жана жалгыздык, ой жүгүртүү үчүн мыкты мүмкүнчүлүк берет. Жашооңузда бир нерсе өзгөчө стресске дуушар болсо, үндөр, жыттар жана жамгыр алдында жалгыз болуу сизге бул тууралуу ойлонууга жардам берет.

Стресстен арылуу үчүн жамгырда сейилдөө же багбанчылык

Стрессти жамгырдын астында, короодогу чатырдын астында же ачык терезенин жанында отуруу менен азайта аласыз, бирок эмне үчүн сыртка чыгып, аны толугу менен сезүүгө болбойт? Жамгырда бакчада сейилдеп же иштей турган болсоңуз, коопсуз болуңуз:

• Күн күркүрөп же чагылган болуп жатса, үйдө калбаңыз.
• Сизди жарым-жартылай кургак кармай турган жамгыр кийимин кийиңиз.
• Эгер сууга чөмүлсөңүз, сыртта көп калбаңыз, анткени гипотермия пайда болушу мүмкүн.
• Ичке киргенден кийин, кургак, жылуу кийим кийиңиз, эгер муздасаңыз, ысык душка түшүңүз.

Жамгыр астында сейилдөө - бул биз көп жашынып жүргөн табияттын бул бөлүгүнөн ырахат алуунун эң сонун жолу, бирок жамгырда багбанчылык кылууну да байкап көрүңүз. Кээ бир жумуштарды жамгырда жасаса болот. Мисалы, нымдуу топурак менен отоо чөптөрдү жулуп алуу оңой. Жер семирткичтерди чачуу үчүн жамгырдан пайдаланып. Ал дароо сиңип калат. Жамгыр катуу жаабай, суу токтобой турганда, бул жаңы өсүмдүктөрдү жана күчтүү трансплантацияларды отургузууга да эң сонун убакыт.