Багбанчылык үчүн RDA – Сиздин багбанчылык үчүн сунушталган күнүмдүк жөлөкпул деген эмне?

2024 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-15 23:57

Көпчүлүк багбандар бакчаны өстүрүү процесси психикалык жана физикалык ден-соолукка оң таасирин тийгизет деп макул болушат. Газонду чабуу, роза гүлдөрүн бутоо же помидорду отургузуу, гүлдөгөн гүлдөгөн бакчаны күтүү көп жумушту талап кылат. Топурак менен иштөө, отоо чөптөрдү тазалоо жана башка жагымдуу иштер, мисалы, жашылчаларды жыйноо, акыл-эсти тазалап, булчуңдарды бекемдейт. Бирок бул пайдаларды алуу үчүн бакчада канча убакыт өткөрүш керек? Багбанчылык боюнча сунушталган күнүмдүк жөлөкпул жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окууну улантыңыз.

Багбанчылык RDA деген эмне?

Сунушталган күнүмдүк жөлөкпул же RDA – бул көбүнчө күнүмдүк тамактануу муктаждыктарына карата колдонулган термин. Бул көрсөтмөлөр күнүмдүк калорияны керектөө боюнча сунуштарды, ошондой эле күнүмдүк аш болумдуу заттарды керектөө боюнча сунуштарды камтыйт. Бирок, кээ бир адистер сунушталган күнүмдүк багбанчылык жөлөкпулу жалпы дени сак жашоого салым кошоорун айтышат.

Британдык багбанчылык боюнча адис Дэвид Домони, бакчада күнүнө 30 мүнөт гана калорияларды күйгүзүүгө, ошондой эле стрессти азайтууга жардам берерин жактайт. Бул көрсөтмөгө карманган багбандар көбүнчө 50 000 калориядан ашык күйгүзүшкөнжыл сайын, жөн гана ар кандай сырткы жумуштарды бүтүрүү менен. Бул багбанчылык үчүн RDA ден соолукту сактоонун жөнөкөй жолу экенин билдирет.

Пайдалары көп болгону менен, көптөгөн иш-аракеттер абдан оор болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Оор нерселерди көтөрүү, казуу жана алуу сыяктуу иштер бир аз физикалык күчтү талап кылат. Көнүгүүлөрдүн кадимки түрлөрү сыяктуу эле бакчага байланыштуу жумуштарды ченем менен аткаруу керек.

Жакшы бакылган бакчанын артыкчылыктары үйдүн жагымдуулугун жогорулатуу менен чектелбейт, бирок акыл-эс менен денени чыңдайт.