2026 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 15:35:44
Мөмө-жемиштердин ден соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө көп угуп келебиз. Албетте, сизде антиоксиданттарга толгон көк бүлдүркөн, малина жана кара бүлдүркөн бар, бирок анча белгилүү болгон бойсенберри жөнүндө эмне айтууга болот? Boysenberries жегендин кандай пайдасы бар? Эмне үчүн бойсенберри жеш керек экенин жана бойсенберди кантип колдонуу керектигин билүү үчүн окууну улантыңыз.
Бойсенберриди кантип колдонуу керек
Бойзенберри - малина менен Тынч океан карагатынын ортосундагы кайчылаш. Ошентип, сиз бойсенберри бир эле колдонууга гана эмес, ошол эле пайдага ээ деп ойлойсуз. Жана сиз туура болмок.
Бойсенберриди малина менен кара бүлдүркөндөрдүн бардыгына колдонсо болот. Жаңы жеп, айранга себилип, смузиге айландырылып, салаттарга ыргытылып, сальсага кошулуп, суусундуктарга аралаштырып, коктейль же шарап жасап, ал тургай эт жана канаттуулардан жасалган тамактар үчүн соустарга жана пюрелерге бышырылган. Албетте, бойсенберри ошондой эле аларды консерва, пирог жана башка десерттерге жасоону камтыйт.
Эмне үчүн Boysenberries жешиңиз керек?
Черники сыяктуу, бойсенбердин дени сак мээ клеткаларын сактоого жардам берген табигый антиоксиданттарга бай. Бул силер үчүн эмнени билдирет, алар коргойтмээ картаюуга жана Альцгеймер оорусуна алып келиши мүмкүн болгон зыянга каршы. Алар ошондой эле эс тутумуңузга жардам берет. Антоцианиндер деп аталган бул табигый антиоксиданттар да сезгенүүнү жана ракты токтотот окшойт.
Бойсенберди жегендин дагы бир пайдасы - бул витамин С. Витамин С иммундук системаны жогорулатат жана жүрөк-кан тамыр ооруларын жана пренаталдык ден соолук көйгөйлөрүн алдын алууга жардам берет. Ал ошондой эле көз ооруларын алдын алууга жана айыктырууга жардам берери далилденген.
Бойзенберри дагы К витаминине бай, Альцгеймер сыяктуу мээнин дегенеративдик ооруларын алдын алуу үчүн дагы бир маанилүү компонент. Ал бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун азайтат жана кант диабети коркунучун азайтууга жардам берет.
Жогорку клетчатка мазмуну бойсенберинин дагы бир пайдасы. Диеталык була жүрөк ооруларын жана ракты алдын алууга жардам берип, кант диабетин өнүктүрүү мүмкүнчүлүгүн азайтат. Ал ошондой эле өт жана бөйрөктөгү таш оорусун азайтышы мүмкүн. Клетчатка тамак сиңирүүдөгү көптөгөн көйгөйлөрдү азайтып же жок кылып, тамак сиңирүүгө жардам берет.
Ушул артыкчылыктардын ичинен бойсенберри майсыз жана калориясы аз экенин билүү сизди кубандырат! Мындан тышкары, алар кош бойлуу аялдарга сунушталган В витамининин фолийди камтыйт.
Бойсенберри модадан чыгып калды жана аларды табуу кыйынга турат. Бул мөмө-жемиштердин ден-соолукка пайдалуу жактары жөнүндө жаңы маалымат менен, бул көпкө созулбашы мүмкүн. Ошол эле учурда, аларды кээ бир дыйкан базарларында, кээде банкаларда же тоңдурулган түрүндө тапса болот. Албетте, ар дайым өзүңүздүн да өстүрүңүз.
Сунушталууда:
Бойсенберри кышкы кам көрүү боюнча кеңештер: Бойсенберри кышкысын коргоо жөнүндө билип алыңыз
Бойзенберри - кадимки карагат, европалык малина жана логанберинин ортосундагы кайчылаш. Алар суук аба ырайында өсө турган күчтүү өсүмдүктөр болсо да, бойсенберри суук климатта бир аз кышкы коргоону талап кылат. Бул макалада көбүрөөк билүү
Бойсенберри жыйноо боюнча колдонмо: Бойсенберриди кантип жана качан терүүнү үйрөнүңүз
Эң сонун даам үчүн, бойсенбринин түшүмү мөмөлөр жетилип, туу чокусуна жеткенде пайда болот. Өстүргүчтөр алардын өзгөчө даамы менен жытын басып алуу үчүн жашылчаларды кантип жана качан терип алууну так билүү маанилүү. Бул макала буга жардам берет
Вербенаны дары катары кантип колдонуу керек: вербена чөптөрүн колдонуу боюнча колдонмо
Вербена ысыкта, тике күн нурунда жана жакшы кургатылган топурактын дээрлик бардык түрлөрүн жазалоодо гүлдөйт, кичинекей катаал өсүмдүк. Бул укмуштуудай чөптүн түшүмүн өстүргөндөн кийин, вербенаны кандай колдоно аласыз? Бул макалада вербена колдонуунун көптөгөн жолдору жөнүндө көбүрөөк билүү
Сугаргычты качан колдонуу керек: Бакчаларда сугаруучу кутуларды колдонуу боюнча кеңештер
Көпчүлүгүбүздүн сүйүктүү шымыбыз же сүлгүлөрдү бүктөөнүн өзгөчө ыкмасы болгон сыяктуу эле, билимдүү багбанчылык топтомунун арасында сугаруучу кутулар да бар. Сугаруучу идиштердин ар кандай түрлөрү үйдө жана ландшафтта белгилүү ролдорду аткара алат. Бул жерден көбүрөөк билиңиз
Бакча бычагын качан колдонуу керек - Бакча бычагын кантип коопсуз колдонуу боюнча кеңештер
Ар бир ынтызар багбандын өзүнүн сүйүктүү бакча куралы болот. Меники хори хори бак бычагы. Бакча бычагы көп колдонулат. Багбанчылык бычактары жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келеби? Бакча бычагын качан жана кантип колдонуу керектигин билүү үчүн бул жерди басыңыз