2025 Автор: Chloe Blomfield | blomfield@almanacfarmer.com. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 15:35
Жемишти жана жашылчаларды дени сак диетанын бир бөлүгү катары киргизүү рецепт боюнча жазылган кээ бир дарыларды колдонууну азайтууга жана сулуулук режимиңизге ден-соолукка пайдалуу эскертүү кошууга жардам берет. Табигый азыктардын көбү ачык аш болумдуу, клетчатка, аминокислота, минералдык жана дени сак май компоненттеринен тышкары жашыруун пайдаларга ээ. Көптөгөн тамак-аштар да салттуу дары-дармектердин бир бөлүгү болуп саналат, ал тургай курулушта жана жип катары колдонулат. Pawpaw жемиштер да өзгөчө эмес. Тамак-аш катары жемиштердин көптөгөн түрлөрү бар.
Папалар менен эмне кылуу керек
Мөмө-жемиштерди жаңыдан же корооңузда бут дарагы болушу мүмкүн. Кандай болбосун, павпавдын пайдасы кулинардык жактан ашып, алардын колдонуулары ден соолукту асманга көтөрө алат. Эң кеңири таралган павпа жемиштери рецепттерде, алардын кремдүү текстурасы жана жумшак тропикалык даамы суусундуктарды, момпосуйларды, пирожкилерди, пудингтерди, коктейлдерди жана башка тамактарды жакшыртат. Интернет жемиш идеялары, дарыгериңиз жактырган рецепттер жана чөнтөгүңүздү сактап кала турган актуалдуу дарыларга толгон.
Pawpaw – Түндүк Американын түпкү дарагы. Чынында, бул 26 штатта табылган Америка Кошмо Штаттарынын эң чоң жегенге жарамдуу мөмөсү. Pawpaws көп учурда жөн эле чийки жеп, терипдарактан жаңы алынган жана колунан жеген. Бирок тырмак жемиштерин башка көптөгөн колдонуулар бар.
Мөмө жеген башка тамактарды метаболизмге жардам берет жана рибофлавинге, тиаминге, B-6га, ниацинге жана фолатка бай. Ошондой эле витамин С жана башка антиоксиданттарга бай. Витамин С организмге темир жана кальций сыяктуу башка азыктарды сиңирүүгө жардам берип, иммундук системаңызды эң жогорку формада кармап турат. Тапанчадагы минералдар калийди, магнийди, фосфорду жана темирди камтыйт.
Тапанча менен эмне кылууну чечип жатканда, тамак-аштын бардык артыкчылыктарын эске алыңыз жана сезондо мүмкүн болушунча бул закуска өлчөмүндөгү жемиштерди таңгактап алыңыз.
Pawpaw Fruit Ideas
Бул күчтүү жемиштерди чийки түрүндө жегенден тышкары, башка көптөгөн жемиштерди колдонуу бар. Даам жумшак банандарды элестетет жана бышырылган азыктарга, пудингтерге, балмуздактарга, салаттарга, жада калса ичимдиктерге пайдалуу кошумча болуп саналат. Ал салттуу түрдө эзилип, тортко жасалган же аны сактап калуу үчүн кургатылган. Вареньелерди, смузилерди, тез нандарды жана кондитерлерди жасаңыз.
Жашыл лапа - сквош же черимоя үчүн эң сонун алмаштыруучу. Анын эң кеңири таралган өскөн аймактарында мөмө-жемиштерди жаңы жана кызыктуу колдонуу кол өнөрчүлүк сыра болуп саналат. Күтүлбөгөн жерден жемиштерди колдонуунун бири - жөтөлдүн сиропу жана какырыгы. Ал курамында витаминдердин көптүгү жана антиоксиданттык касиеттери менен камтылган.
Тапанчалар абдан назик жана столдо да, муздаткычта да көпкө турбайт. Бышып калган тамандарды кийинчерээк колдонуу үчүн оңой тоңдурса болот, анткени алардын муздаткычта иштөө мөөнөтү бир нече гана күн. Аларды даярдоо үчүн, мөмө-жемиштерди жанаандан кийин целлюлозаны жана уруктарды тамак-аш тегирмени же электен өткөрөт. Целлюлоза калат жана аны дароо колдонсо болот, муздаткычта бир-эки күн же башка убакытка тоңдурса болот.
Тоңдурулган пюре, алма соусундагыдай эле колдонсо болот. Бышыруу кээ бир даамды жок кылышы мүмкүн, андыктан бышырылган рецепттерде колдонулса, тез күйгүзүү жылуулукту колдонуунун эң жакшы ыкмасы болуп саналат. Десерт категориясында тырмак жемиштери көп колдонулат, бирок алардын жогорку аш болумдуулугун жана дарактан жаңы жегенде таттуу, тропикалык даамын унутпаңыз.
Сунушталууда:
Түшүм жыйноодон кийин капуста колдонуу: бакчадагы калеми менен эмне кылуу керек
Багыңызда өскөн капуста менен эмне кылууну ойлонуп көрдүңүз беле? Кале үчүн көптөгөн колдонулуштардын айрымдары үчүн бул жерди басыңыз
Сарымсак менен эмне кылуу керек: бакчадагы сарымсакты кантип колдонуу керек
Сарымсак ашканада гана колдонулбайт, лампочканын көптөгөн дарылык касиеттери бар. Андыктан, эгер сиз сарымсак менен эмне кылсам деп ойлонуп жатсаңыз, тиштин тиштерин алып, ден соолукту чыңдоо менен тарыхый артыкчылыктар тууралуу маалымат алууга даяр болуңуз. Көбүрөөк билүү үчүн бул жерди басыңыз
Шпинат өсүмдүктөрүн колдонот – бакчадагы шпинат менен эмне кылуу керек
Шпинат – бул оңой өсө турган, ден-соолукка пайдалуу жашыл. Эгер сиз өстүргөн шпинатты үй-бүлөңүзгө жей албай кыйналып жатсаңыз, аны алар тааныбай тургандай кылып жашырсаңыз болот. Салттуу жалбырактуу жашылчалардан башка шпинатты колдонуу бир катар бар. Алар жөнүндө бул жерден билиңиз
Catnip менен эмне кылуу керек – бакчадагы мышык өсүмдүктөрүн кантип колдонуу керек
Аты бардыгын же дээрлик бардыгын айтып турат. Catnip - бул сиз бакчада өстүрсөңүз болот, бирок жапайы өскөн кадимки чөп. Мышыкты кантип колдонууну билүү бул көп чөптү сиз жана мышык досторуңуз үчүн жакшы колдоно аласыз дегенди билдирет. Бул макалада көбүрөөк билүү
Анис менен эмне кылуу керек: бакчадагы анис өсүмдүктөрү менен тамак жасоо
Анис - үрөн менен өстүрүүгө оңой популярдуу кулинардык чөп, бирок анис жыйналгандан кийин аны эмне кылуу керек? Анисди татымал катары кантип колдоносуз жана анис менен тамак жасоо жөнүндө эмне айтууга болот? Анис өсүмдүктөрүн колдонуунун көптөгөн жолдорун билүү үчүн бул жерди басыңыз