2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 15:35
Шпинат – өстүрүүгө оңой, ден-соолукка пайдалуу жашыл. Эгер сиз өстүргөн шпинатты үй-бүлөңүзгө жей албай кыйналып жатсаңыз, аны алар тааныбай тургандай кылып жашырсаңыз болот. Шпинатты салттуу жалбырактуу жашылчалардан башка бир катар колдонуу жолдору бар.
Шпинатты кантип колдонуу керек
Шпинат салаттарга, өзгөчө жаш, назик жалбырактарга эң сонун. Онлайн рецепттер жылуу бекон же анар винегрет татуусун сунуштайт. Үй-бүлөңүздүн сүйүктүүлөрү менен чыгармачыл болуңуз. Башка жашылчаларга шпинатты кошуңуз же салатты шпинат менен гана жасаңыз. Улгайган жалбырактары даамдуу кууруу түзөт. Жаңы шпинатты чөмүч - шпинатты жашыруунун дагы бир жөнөкөй жолу.
Киш Лотарингия - түшкү жана кечки тамак үчүн жеңил негизги тамак. Кыязы, шпинат башка ингредиенттер менен жашырылган.
Шпинатты майда бөлүктөргө кесип, мөмө-жемиш смузисине кошуңуз. Күндүн дени сак башталышы үчүн йогурт, каймак же бүт сүт менен бирге көп жемиштерди колдонуңуз. Шпинатты ушинтип колдонууда ден соолукка эң көп пайда алып келет, анткени алар бышырылган эмес. Жалбырактарды майдалоо көзүңүз үчүн пайдалуу болгон дени сак лютеинди көбүрөөк бөлүп чыгарат. Сүт азыктарынын майы дени сак каротиноиддин эригичтигин жогорулатат(витамин).
Бышырылган шпинат муну да камсыз кылат. Булактардын айтымында, кээ бир витаминдер, анын ичинде А жана Д, шпинат бышырылганда, кээ бир каротиноиддер да көбөйөт. Эсиңизде болсун, шпинат сиз үчүн пайдалуу.
Шпинатты жыйноодон кийин эмне кылуу керек
Рецептиңиз үчүн шпинат жалбырактарыңызды каалаган өлчөмдө тандаңыз. Жалбырактарды жууп, аны колдонууга убакыт келгенге чейин муздаткычта пластик Ziplocка (нымдуулукту соргуч үчүн кагаз сүлгү кошулган) сактаңыз.
Шпинат өсүмдүктөрү ар бир түшүм жыйнагандан кийин түшүм бере бергендиктен, сиз күткөндөн да көбүрөөк шпинатка ээ болушуңуз мүмкүн. Бышыруу жана мүмкүн болушунча тоңдургуч; киш жана куурулган шпинат, мисалы, тоңдургучта жакшы кармайт. Үй-бүлөңүздү кышкы шпинат жагы менен таң калтырыңыз. Жана башка мүмкүн болгон шпинат өсүмдүктөрүн колдонуңуз.
Эгер сизде чийки жиптен тиштери бар болсо, боёк катары шпинатты колдонсоңуз болот. Бул узак процесс сыяктуу көрүнгөнү менен, бул эффективдүү жана ашыкча шпинатыңыз болгон учурда эң сонун вариант. Боёк жасоо үчүн бир аз убакыт керек.
Сунушталууда:
Сарымсак менен эмне кылуу керек: бакчадагы сарымсакты кантип колдонуу керек
Сарымсак ашканада гана колдонулбайт, лампочканын көптөгөн дарылык касиеттери бар. Андыктан, эгер сиз сарымсак менен эмне кылсам деп ойлонуп жатсаңыз, тиштин тиштерин алып, ден соолукту чыңдоо менен тарыхый артыкчылыктар тууралуу маалымат алууга даяр болуңуз. Көбүрөөк билүү үчүн бул жерди басыңыз
Catnip менен эмне кылуу керек – бакчадагы мышык өсүмдүктөрүн кантип колдонуу керек
Аты бардыгын же дээрлик бардыгын айтып турат. Catnip - бул сиз бакчада өстүрсөңүз болот, бирок жапайы өскөн кадимки чөп. Мышыкты кантип колдонууну билүү бул көп чөптү сиз жана мышык досторуңуз үчүн жакшы колдоно аласыз дегенди билдирет. Бул макалада көбүрөөк билүү
Күнжүт өсүмдүктөрүн колдонот – Күнжүт уруктары менен эмне кылуу керек
Эгер күнжүттүн уруктары жөнүндө билсеңиз, күнжүттөн жасалган гамбургер булочкаларын жегениңиз болсо, анда сиз муну өткөрүп жибердиңиз. Күнжүт өсүмдүктөрүнүн уруктары бул бургерден тышкары көптөгөн максаттарга ээ. Ошентип, күнжүт уруктары менен дагы эмне кыла аласыз? Үй шартында кунжут уруктарын кантип колдонууну билүү үчүн бул жерди басыңыз
Анис менен эмне кылуу керек: бакчадагы анис өсүмдүктөрү менен тамак жасоо
Анис - үрөн менен өстүрүүгө оңой популярдуу кулинардык чөп, бирок анис жыйналгандан кийин аны эмне кылуу керек? Анисди татымал катары кантип колдоносуз жана анис менен тамак жасоо жөнүндө эмне айтууга болот? Анис өсүмдүктөрүн колдонуунун көптөгөн жолдорун билүү үчүн бул жерди басыңыз
Гуава дарагынын кабыгын колдонот: Гуава дарактарынын кабыгын эмне кылуу керек
Гуава кабыгынын курамында таннин, белоктор жана крахмал көп болгондуктан өзгөчө баалуу. Гуаваны камтыган көптөгөн гомеопатиялык дарылар бар. Буларды сынап көрүүдөн мурун, сиз гуава дарагынын кабыгын кантип коопсуз колдонууну билишиңиз керек. Бул жерден көбүрөөк билиңиз