2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-22 15:35
Бак шүгүр деген эмне? Биз кыйын мезгилде жашап жатабыз, бирок биз дагы деле ыраазы болууга көптөгөн себептерди таба алабыз. Багбандар катары биз бардык тирүү жандыктар бири-бири менен байланышта экенин билебиз жана жаратылышта тынчтык жана сооронуч таба алабыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ыраазычылык билдирүү бактылуулукту арттырып, стресстен арылтат.
Ыраазычылыкты такай аткарган адамдар жакшы уктап, иммундук системалары күчтүү болушат. Алар бактылуураак мамиледе болушат жана боорукердик менен боорукердикти көрсөтө алышат.
Бакчага ыраазычылыкты кантип көрсөтүү керек
Ыраазычылык менен багбанчылык - бул жөнөкөй процесс, ал үзгүлтүксүз машыгуу менен жакында экинчи мүнөзгө айланат.
Кеминде отуз күн ыраазы болгон багбанчылык менен машыгыңыз жана эмне болорун көрүңүз. Бакчага ыраазычылык билдирүүнү баштоо үчүн бул жерде бир нече ой бар:
- Астаңыз, терең дем алыңыз жана жаратылыш дүйнөсүн баалайт. Айлананы карап, сени курчап турган сулуулукка көзүңдү ач. Күн сайын жаңы нерсени байкап туруңуз.
- Сизден мурункуларды эстеп, ойлонууга убакыт бөлүңүз жана алар жетишкен бардык улуу нерселерди баалай билиңиз. Жашооңузда башка адамдар ойногон маанилүү ролдорду моюнга алыңыз.
- Азык-түлүк сатып жатканда, жерден келген жемиштерге, жашылчаларга, дандарга жана дандарга жана колдорго ыраазы болуңузал сени колдогон тамакты өстүрдү.
- Башкаларга рахмат айтууну көнүгүү. Чынчыл бол.
- Ыраазычылык журналын баштаңыз жана күн сайын жок дегенде үч же төрт кыскача ой жүгүртүүнү жазып алыңыз. Конкреттүү болуңуз. Жылдын ар бир мезгилинде сизди кубанычка бөлөгөн нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Аба ырайы уруксат берсе, күндөлүктү сыртта өткөрүңүз. Көпчүлүк адамдар кадимки журналдар дүйнөгө болгон көз карашын акырындык менен өзгөртөөрүн байкашат.
- Өсүмдүктөрүңүз менен сүйлөшүңүз. Бул бир аз кызыктай угулушу мүмкүн, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, өсүмдүктөр термелүүгө, анын ичинде үнүңүздүн үнүнө жакшы жооп берет.
Сунушталууда:
Ыраазычылык күнү пери бакчасынын идеялары – Ыраазычылык күнү үчүн пери бакчасын түзүү
Эгер сиз сезонду ачуунун майрамдык жолун издеп жатсаңыз, Ыраазычылык күнүнө карата жомок бакчасын жасабайсызбы? Кээ бир кызыктуу идеяларды алуу үчүн бул жерди басыңыз
Ыраазычылык гүлүн жасоо – Балдар менен кантип ыраазычылык гүлүн жасоо керек
Балдарга ыраазычылык деген эмне экенин үйрөтүүнү жөнөкөй гүлдөрдүн жардамы менен түшүндүрсө болот. Кантип үйрөнүү үчүн бул макаланы басыңыз
Ыраазычылык гүлдөрүнүн аранжировкалары - Ыраазычылык гүлүнүн борборун өстүрүү
Сезондук буюмдар жана Ыраазычылык күнүнө арналган гүлдөрдүн жасалгасы келе жаткан майрамга даярдануунун бир жолу. Кээ бир кызыктуу гүл идеялары үчүн бул жерди басыңыз
Ыраазычылык дарагы долбоорунун идеялары: Балдарга ыраазычылык дарагын кантип жасоо керек
Балдарга ыраазычылыктын маанилүүлүгүн үйрөтүүнүн кызыктуу жолу бул ыраазычылык дарагын чогултуу. Эгер бул өнөр сизди кызыктырса, көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул жерди басыңыз
Ыраазычылык күнү бакчасынын жасалгалары: Ыраазычылык күнүнө карата өсүп жаткан күзгү жасалгалар
Күз түстөрү жана жаратылыштын берекеси эң сонун табигый Ыраазычылык декорун жаратат. Ыраазычылык күнү декору боюнча өстүрө турган кээ бир идеялар үчүн бул жерди басыңыз